16個減肥失敗的地雷，妳踩了幾個？｜10個壞習慣「害你默默變胖」!營養師示警 2類食物吃太少了

瘦身豐胸老是功虧一簣？拖累減肥成功「7大NG行為」必須具足

明明睡了八小時，卻老是覺得沒有午休到？呼吸產品品質不佳的原因有無數種可能，例如：重壓過大、關於雌激素分泌或是受咖啡因影響。 … 我戒菸的 …

豐胸

找不出肥胖的主因，迴應，臺灣地區營養師高敏敏制定10大莫名其妙變胖的現 … 勞作衝擊：除了睡眠以外，生活衝擊大也能夠影響激素，使皮質醇上升，致使不想喝高熱量食材和甜食，甚至容易睡眠不足、情緒不穩。 … 有關文章：節食｜攝取脂肪配紅茶助燃脂？

16個減肥告終的地雷陣，喔踏了幾個？

國健署認為，2017～2020年孩童較輕及患病率已達50.3％。營養不良難成身心健康問題，太遲吃、吃太快、壓力大等16十個節食功敗垂成的的行為，你犯了三四個？少量多餐比規律性吃做飯，吃進更多熱量？讓研究者幫忙別人揭穿戒菸盲點，避免復胖

怪不得瘦身告終!醫師曝「忽然肥胖原因」10大變瘦惡習必須戒!

明明運動量不大卻莫名變胖？不懈努力肥胖、運動卻還是胖不進去？減肥細節藏在撒旦中!醫師高敏敏公開分享導致身體苦苦發胖的生活習慣，構成喂 …

10個讓人變瘦的嚴重錯誤習慣!醫師：第5七個需要優先處理

明明煮的都跟以前一樣，很多民眾卻辨認出裙子愈來愈緊，體重計二進制只升不降，該怎麼辦？醫師程涵宇提高警惕，研究發現於中年人以後，一般人每月 …

減脂失敗可能是不行對方式!5大減肥敗北主因必須受到重視

在節食告終Dcard發現有許多粉絲分享的實戰經驗，很多人想減脂卻找不出錯誤的方法，就讓我們分享幾個減脂要點： 🔸1、保持每週飲用水量，促進分泌David 水份可以增進皮膚排洩，意見每月公克體重30ml白開水，如果吃果汁則以無糖茶兩類為主。

10個惡習「害你默默地變胖」!醫師示警 2幾類營養物質煮這麼少了

瘦其實不是恩賜!根據當今世界肥胖聯盟估計，2035年初亞太地區肥胖症人口將超過19億人，相等於每4人就有1人會肥胖，其也被推測會降低13種癌症的風險，已成為亞洲顯而易見的保健問題。正妹醫師高敏敏在粉專分享衛教預告片，批評「10個令你莫名其妙變胖的成因」，一些每天都在做的小喜好，竟會讓人默默地變肥 …

#心得 《我的的戒菸領悟與心得報告》

大家好，大哥最近開始用Dcard，這是第一次發文，不想跟大家分享分享自己戒菸已經超過兩年後的心得和體悟。（注：本文是一月份於我個人鼻子書上發的文，現在體重約減至67kg左右，身高166cm），（以下正文），這 – 心得,研究報告,減脂,減肥,補鈣板

澳洲營養師提出「最強懶人減肥法」!遵循這15個工具從此遠離肥胖惡魔

懶人的最低制度就是沒法動!但如果你想戒菸這可是不允許的，但我們還是可以稍為偷懶一下，大約讓自己每日運動3小時吧!要表演、跑步、出門雙腳都可以，總之有讓自己動起來都便是好的方法哈哈! 8個傳奇高強度間歇專業訓練(hiit)!戒菸必練手勢!使脂肪衝光光!

減肥瘦沒有下來？年齡再降不下來6大主因＆6大迷思

這首詩就要來跟大家分享減肥胖不下來的 6 大原因及迷思，幫助大家創辦正確的減肥道德觀，讓你們吃飯得健康也胖得身心健康! … 舉例來說，小花的基礎代謝率是 1200 大卡，每天胸部損耗熱量在於 1500 大卡，若能夠簽署減肥的目標，可以每天減少碳水化合物 200 大卡，將能量 …